do pracy

[...] gorzej bedzie w listopadzie i grudniu wtedy chce pojechac na 100% swoich mozliwosci i zobaczyc czy dam rade przedewszystkim trzymac taka sama diete przez 50dni nie bedzie pracy nie bedzie wymowek tylko ciezki trening i duzo zarcia........... Napalilem sie strasznie na ten cykl tego jeszcze nie skonczylem a juz myslami jestem gdzie indziej [...]

[...] jest nas pierwszym miejscu zawsze byla ale nie do konca - teraz juz jest! Ale ciagle jest kilka spraw/rzezcy ktore mi przeszkadzaja. Ciagle bede sie upieral przy tym ze pracy mnie 'dobija' i wykancza - moze bardziej psychicznie ale widze tez jak mi idzie trening w srode/piatek a w niedzile gdy jestm 3 dzien off. Praca zmianowa zmeczenie 5-6h [...]

wtOrEk - off ..wczoraj w pracy Dzis juz nie Na szczescie cos zle sie czuje chyba sobie cos wkrecilem znowu ale daje rade czuje jak mnie rozpala gardlo czerwone temetarura lekko do gory etc. lekkie przeziebienie chyba do tego mega sraka rano mylaem ze zoladek wysram.... u mnie taka sytuacja=jakies chorubsko czas wziasc troche lekow duzo wit. C [...]

[...] malo wiec - wiec zawsze czekam......... carire pisalem juz za 10-20dni ok. nie wiem dokladnie kiedy bedzie to towar z SAN Aylar jeszcze nie czas na rekomp tearz mam wolne od pracy wiec mam czas na 'sprawdzenie' siebie moim celem 'jeszcze' jest masa wiec kolejny cykl -> masa w styczniu/lutym dopiero ostra redukcja ponadto nie chce krecic sie w [...]

[...] Definitywnie konczac ta dyspute ktora trwa od kilku cykli: Moje wyniki zawsze byly po czesci wypaczone przez warunki w jakich przebywam - glownie stres + praca - a moze pracy fizyczna + brak odpowiedniej regeneracji a do tego ciaglu stres! on raczej nie jest wskazany.... Dalem sobie czas teraz - za tydzien koncze prace i bede bezrobotnym [...]

Zobaczymy czy w tym tygodniu będzie tendencja spadkowa. Stwierdziłam że już do końca tygodnia nie liczę i będzie eksperyment. Z pracy jestem zadowolona. Przeskok jest ogromny i ma swoje plusy i minusy. Przeszlam z dużego korpo do mniejszej firmy (254 ver 14 oddziałów). Ale tutaj zajmuje się tematem zakupów sama więc pracy też jest ogrom ale też [...]

[...] urządzenie ma być wyznacznikiem mojego sukcesu? czy to, że lepiej się czuje nie jest już wielkim plusem i chociażby dlatego warto? - jesteś gruba nie znajdziesz pracy, faceta, bedziesz cale zycie siedziala przed telewizorem znow waga ... moja osobowość jest już nic nie warta, zostaje zmiażdzona przez wagę. jak można być pewnym siebie [...]

[...] do pasa :)) na następnej wizycie będzie góra Z dobrych wiadomości 1) moje ciało nadzwyczaj dobrze sobie radzi z tym wszystkim 2) mam ładne zakresy ruchu, w prawym biodrze trochę mniejszy, ale nadal całkiem ładny 3) przebudowa postawy (jakoś tak) tylko rok mojej pracy :)) Także idę wykupić zapasy cierpliwości i wytrwałości i na trening %-)

Super artykuł! Bardzo mi się podobają wypowiedzi autora, zachęcają do cięższej pracy. Respekt sie Tobie należy. Jak masz inne ciekawe artykuły to podeśl9ij na forum. Pozdro Sog oczywiście! Zmieniony przez - huciak w dniu 2006-04-28 11:14:42

FU, wybacz, ale jeśli do Ciebie nie dotarło to co wcześniej napisałem, to dla Ciebie nie ma już ŻADNYCH szans! Czaka Cię ogrom bezsensownej pracy i frustracja będzie uwieńczeniem Toich trudów. Ja też mam w dupie czy to jest kość czy też ścięgno, więzadło lub może tkanka łączna . . . pewncy rzeczy się po prostu NIE robi (tak jak np zakładanie [...]

f***master ma trochę racji, ale nie zaszkodzi zaatakować bok w inny sposób. Arnold lubił robić wznosy bokiem leżąc bokiem na skośnej ławce do brzuszków. Wznosy z linką wyciągu są super, mięsień ma max pracy przez całą długość ruchu , nie ma u was na siłowni wyciągu ? Aż trudno uwierzyć... Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-13 17:30:58

Wielkie dzięki za odpowiedz na wszystkie pytania . nie wiem o co chodzi z tymi sog-ami ale wysłałem ci już dwa:)z tego tematu i z klatki którą opisywałeś w innym dziale Widać że znasz się na rzeczy :) jak będę mieć jakiś pytania to już wiem do kogo się zwracać :)a teraz już nie przeszkadzam w pracy

BARDZO PRZEPRASZAM ZA OPÓŹNIENIA W RELACJACH Z KOLEJNYCH DNI Tymczasowo jestem pozbawiona własnego komputera. Mam do dyspozycji komp służbowy w pracy i beznadziejny złom, na którym ciężko się cokolwiek robi Żyrafko Ja moich invert rows nie powinnam nawet opisywać Potrafię zrobić może 3 prawidłowo, potem muszę robić je z nogami szeroko, dalej z [...]

[...] jogurt naturalny, 2 plasterki szynki z indyka 3 posiłek- 14.00 Nie wiem:) Na ogół jest to albo jakiś owoc albo obiad warzywny z baru obok:) (ponieważ w tym czasie jestem w pracy) 4 posiłek- 17.00 Filet z piersi kurczaka, do tego warzywka typu pomidor itp 5 posiłek- 20.00 Tuńczyk+ jakieś warzywko 6 posiłek- 23.00 Twaróg półtłusty Sen - [...]

[...] weszło mi w krew i nie dam rady się bez tego obejść. Dzień, który przebiegł zgodnie z planem - trening na maxa i miska dopięta w 100% daje mi większą motywację do dalszej pracy. Jak z jutrem to nie mam pojęcia. We wtorki mam korki wieczorem, ale jako że dziś pisałem ostatni sprawdzian a bieżące tematy (dalsze o rozdział niż te ze sprawdzianu) [...]

[...] 5 - pierś + ryż + rodzynki + 2 ziemniaki z mizeria 6 - śledzie + chleb pełnoziarnisty 7 - jajka 8 - jajka Na nogach od 5.30 do 1.40 Więc tak jakoś trza było podjeść. W pracy na 6 i na 22. Dlatego w posiłku nr 6 dałem węgle bo mogłoby być ciężko. Dziś przed treningiem dałem pół worka ryżu i pod koniec trenu poczułem się głodny. W zasadzie [...]

[...] nachwytem + podchwytem. 8x 25 8x 30 8x 35 (poprzednio 32,5) Brzuszki na ławce skośnej: x20 Komentarze: Wychodzi więc na to, że zestaw piątkowy będzie taki sam co tydzien W pracy 12h, 6-18, do domu szybko, zjesc i na trening na 19.30... Masakra Potem szybko do chaty, zjesc i spac, bo do roboty na 6 do 18 znowu... - podciaganie - zrobiłem wg [...]

[...] jechałem z roboty z pompą na prostownikach - nawet odpuściłem porcję Shock'a przed trenem bo mógłbym nie wyrobić... - MC - zmniejszyłem rampę do 2och z powodu ciężkiej pracy. 225 okej, 235 jak widać już ciężko. Spory spadek - tydz temu 230x3, dzis 235x1. No ale na koniec zrobiłem sobie dropseta Mega pompa na udach też. Myślę, że gdyby nie [...]

[...] inne za jakiś czas! Zmieni się poziom Twoich hormonów itd. Nigdy nie wiedziałem jaki mam % tłuszczu! Zwracam uwagę jedynie na grubość tłuszczu pod skórą. orzegów - znam ludzi, którzy są bardzo chudzi a ich mięśnie są twarde jak ze stali i doskonale radzili sobie w ciężkiej pracy pod ziemią. Byli tam także otyli, którzy mieli świetną kondycję.

finskich nie znam obracam sie interwntowo wśród fitnessek z okolic krajów anglojęzycznych ;-) tez tak robisz? :-) Kupa pracy kurcze A ty do swojej sylwetki musisz popracowac nad nogami bo brakuje im przywodzicieli, dwugłowych czworogłowych, puipa powinna byc okrąglutka , właściwie nei wiem czy ta lordoza to nie wynika u ciebei ze skoliozy bo tak [...]